重塑大脑回路 | 走进抑郁症背后的神经科学启蒙
章节序号
主播
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1《重塑大脑回路》-1- 推荐序内详
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2《重塑大脑回路》-2- 前言内详
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3《重塑大脑回路》-3-第一部分：困于下行旋涡之中 抑郁的大脑地图内详
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4《重塑大脑回路》-4- 抑郁的基本神经环路内详
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5《重塑大脑回路》-5- 脑区间彼此相连内详
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6《重塑大脑回路》-6- 陷入焦虑和担忧内详
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7《重塑大脑回路》-8- 始终关注消极面内详
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8《重塑大脑回路》-9-有些大脑存在消极的偏向内详
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9《重塑大脑回路》-10- 被坏习惯所困内详
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10《重塑大脑回路》-11- 压力可以促进习惯的形成内详
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11《重塑大脑回路》-12- 第二部分：创造正向循环 锻炼大脑内详
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12《重塑大脑回路》-13- 跑步的乐趣内详
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13《重塑大脑回路》-14- 设定目标，积极决策内详
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14《重塑大脑回路》-15- 设定目标来刺激多巴胺内详
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15《重塑大脑回路》-16- 让大脑休息一下内详
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16《重塑大脑回路》-17-睡眠如何影响你的大脑内详
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17《重塑大脑回路》-18- 改善你的睡眠卫生内详
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18《重塑大脑回路》-19- 培养好习惯内详
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19《重塑大脑回路》-20- 增加5-羟色胺来促进好习惯的形成内详
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20《重塑大脑回路》-21- 利用好生物反馈内详
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21《重塑大脑回路》-22- 微笑内详
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22《重塑大脑回路》-23- 激活感激环路内详
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23《重塑大脑回路》-24-依靠他人的力量内详
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24《重塑大脑回路》-25- 其他人能帮你和你的大脑做些什么内详
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25《重塑大脑回路》-26- 激活社交环路内详
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26《重塑大脑回路》-27- 让大脑接受治疗内详
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27《重塑大脑回路》-28- 抗抑郁药物如何改变大脑内详
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28《重塑大脑回路》-29-结论内详
